GAD-7 to krótki, powszechnie stosowany kwestionariusz przesiewowy zaburzeń lękowych. Pomaga zorientować się, czy poziom lęku może wymagać konsultacji. To narzędzie pomocnicze, nie diagnoza.
Jak korzystać
Pomyśl o ostatnich dwóch tygodniach i oceń, jak często dotyczyło Cię każde stwierdzenie: wcale, kilka dni, ponad połowę dni, niemal codziennie.
- Odczuwam zdenerwowanie, niepokój lub napięcie
- Nie potrafię przestać się martwić lub kontrolować zamartwiania
- Zamartwiam się różnymi rzeczami zbyt mocno
- Trudno mi się zrelaksować
- Jestem tak niespokojny, że trudno usiedzieć w miejscu
- Łatwo się irytuję lub rozdrażniam
- Odczuwam lęk, jakby miało wydarzyć się coś złego
Interpretacja
Im częściej stwierdzenia dotyczą Cię „ponad połowę dni” lub „niemal codziennie”, tym większe prawdopodobieństwo, że warto skonsultować się ze specjalistą. Zobacz leczenie zaburzeń lękowych online.
Ten artykuł ma charakter informacyjny i nie zastępuje konsultacji z lekarzem. W sytuacji zagrożenia życia zadzwoń pod 112. W kryzysie psychicznym dzwoń pod bezpłatny Telefon Zaufania dla Osób Dorosłych w Kryzysie Emocjonalnym: 116 123 (całą dobę).